Maigrir du ventre femme
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Pour venir à bout de sa graisse abdominale et afficher un ventre plat, manger sainement est indispensable! Mais sur quels aliments miser en particulier? Et quelles autres habitudes adopter? Une méthode efficace pour éviter les excès à table! Pour cela, on mange des légumes à chaque repas, et on évite de consommer trop de viande rouge. Pour y parvenir, on se redresse à table, on pose sa fourchette après chaque bouchée afin de prendre le temps de mâcher et on mange loin de tout élément perturbateur télévision, téléphone, tablette….


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